Главная » Напитки » Смузи с гречкой

Смузи с гречкой

Ароматный напиток, который идеально утоляет чувство голода — смузи с гречкой. Вы можете использовать как зеленую крупу, так и коричневую обжаренную, главное — замочить ее заранее за 20-30 минут.

Описание приготовления:
Смузи с гречкой не только вкусен, питателен, но и очень полезен. Напиток повышает гемоглобин, способствует лучшей работе кровеносной системы организма, но увлекаться им не нужно. Главное — запарить крупу перед приготовлением! Вместо банана можно использовать манго, грушу, дыню и т.д.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Крупы / Гречка / Сахар
Блюдо:
Напитки / Смузи

Ингредиенты:

Гречка  — 1-2 Ст. ложек
Банан  — 1 Штука
Молоко  — 250 Миллилитров (холодное, любой жирности)
Орехи грецкие  — 1 Ст. ложка (ядра)
Сахар  — 1 Ст. ложка (по желанию)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи с гречкой»

Смузи с гречкой

Подготовьте указанные ингредиенты.

Смузи с гречкой

Гречку заранее замочите в теплой воде на 20 минут, предварительно промыв крупу и перебрав, удалив подгоревшие зерна.

Смузи с гречкой

После этого воду из емкости слейте, а набухшую крупу отправьте в чашу блендера.

Смузи с гречкой

Туда же всыпьте ядра грецких орехов.

Смузи с гречкой

Добавьте сахар или цветочный мед по вкусу. Мед можно добавлять в начале приготовления, так как напиток не поддается термической обработке. Тем, кто не любит слишком приторные на вкус напитки, можно посоветовать удалить сладость из списка ингредиентов, так как в смузи добавляется еще и сладкий банан.

Смузи с гречкой

Банан очистите от кожуры, нарежьте мякоть кружочками в емкость.

Смузи с гречкой

Влейте туда же молоко любой жирности: теплое или холодное, по вашему вкусу.

Смузи с гречкой

Измельчите все содержимое емкости используя пульсирующий режим.

Смузи с гречкой

Разлейте смузи с гречкой в стаканы или чашки и подайте к столу сразу после приготовления.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Белый горячий шоколад

Представляю вашему вниманию рецепт белого горячего шоколада. Это густой, кремовый и очень сладкий напиток. От ...