Главная » Десерты » Смесь для иммунитета из сухофруктов

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Сухофрукты, орехи и семечки — настоящий клад наполненный витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья человека. Сегодня приготовим смесь, которая повышает иммунитет и восстанавливает силы.

Описание приготовления:
Смесь из сухофруктов, желательно, употреблять каждый день по 2 столовые ложки, лучше в первой половине дня. Смесь получается очень насыщенной не только по вкусу, но и по содержанию витаминов и микроэлементов. Поэтому, внимание, не нужно съедать большое количество смеси за раз, так как орехи и сухофрукты в избыточном количестве могут вызвать аллергию. Нет строгой рецептуры, ингредиенты можно подбирать по вкусу и надобности, сочетая различные виды орехов, семечек и сухофруктов.

Основной ингредиент:
Фрукты / Сухофрукты
Блюдо:
Десерты
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

Курага  — 100 Грамм
Финики  — 100 Грамм
Чернослив  — 100 Грамм
Орехи грецкие  — 100 Грамм
Семечки тыквы  — 100 Грамм
Ядра из косточек абрикосов  — 100 Грамм
Мед  — 3 Ст. ложки
Имбирь  — 1 Часть

Количество порций: 30

Как приготовить «Смесь для иммунитета из сухофруктов»

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Подготовим ингредиенты. Все сухофрукты должны быть без косточек.

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком.

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Далее, выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 градусов или оставить на кухне на 3-4 часа.

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку.

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Добавляем мед и все перемешиваем.

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике. Будьте здоровы!


Совет от повара:
Количество имбиря корректируйте по вкусу, так как имбирь придает смеси острый вкус.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Шоколадно-ореховая паста

Делюсь рецептом шоколадно-ореховой пасты. На вкус получается, как нутелла. Только здесь вы будете уверены в ...

Follow by Email
Facebook
Twitter