Главная » Напитки » Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

Описание приготовления:
Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить овсяный кисель для похудения. В качестве подсластителя можно использовать сахарозаменитель или финики. Дополнительно в кисель можно добавить орешки или ягоды. Он получается легкий, нежный и очень приятный на вкус.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Напитки / Кисели
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

Овсяная мука  — 100 Грамм
Вода  — 1 Литр
Подсластитель  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Овсяный кисель для похудения»

Овсяный кисель для похудения

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяный кисель для похудения

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Овсяный кисель для похудения

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Овсяный кисель для похудения

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Овсяный кисель для похудения

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Белый горячий шоколад

Представляю вашему вниманию рецепт белого горячего шоколада. Это густой, кремовый и очень сладкий напиток. От ...